{"id":689,"date":"2017-06-29T12:18:22","date_gmt":"2017-06-29T12:18:22","guid":{"rendered":"http:\/\/hawthorn-psykoterapi.dk\/?page_id=689"},"modified":"2023-03-18T11:51:50","modified_gmt":"2023-03-18T11:51:50","slug":"mine-terapiformer","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/hawthorn-psykoterapi.dk\/?page_id=689","title":{"rendered":"Terapi via samtale, natur, krop og meditation"},"content":{"rendered":"

Samtaleterapi:<\/strong> Form\u00e5let med samtalen er, at du f\u00e5r viden og v\u00e6rkt\u00f8jer til at l\u00e6re dig selv bedre at kende, b\u00e5de dine f\u00f8lelser, tanker, kropsfornemmelser og vaner. Det at f\u00e5 sat ord p\u00e5 sine f\u00f8lelser og behov er for mange et essentielt skridt til at kunne m\u00e6rke sig selv noget mere og handle ud fra det, der virker bedst i forskellige situationer – f.eks. p\u00e5 job, uddannelse, med familien og i forhold til sundhed og interesser. Som redskaber under samtalen anvendes bl.a. tegneterapi, symboler og farvede filtstykker.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Naturterapi:<\/strong>\u00a0Rammerne for terapien er akkurat de samme som i almindelig psykoterapi, blot med den forskel, at vi vil bruge naturen som en hj\u00e6lper til at forl\u00f8se bl.a. traumatiske tilstande, afh\u00e6ngigheder eller fastl\u00e5ste roller.\u00a0Langt de fleste psykoterapeutiske metoder har som m\u00e5l at bringe mennesket i st\u00f8rre kontakt med sin autentiske v\u00e6ren. Det er min erfaring, at naturen i den forbindelse er en villig guide til at bringe os ind i vores essens af v\u00e6ren.\u00a0Ved at bruge naturen som en direkte hj\u00e6lper i psykoterapien, springer vi derfor lettere ind i vores v\u00e6renskerne. Dette faciliterer et terapeutisk rum, som kan bidrage til et mere n\u00e6nsomt og effektivt terapiforl\u00f8b end ellers.\u00a0Rent praktisk vil naturterapien komme til at foreg\u00e5 i Lundby Bakker. Du bedes medbringe solidt fodt\u00f8j, et regns\u00e6t samt en drikkedunk med vand. Tid og sted aftales fra gang til gang.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kropsterapi:<\/strong> Form\u00e5let er at opn\u00e5 grounding og centrering, dvs. \u00f8get ligev\u00e6gt b\u00e5de fysisk og mentalt. Vi udforsker dine kropsvaner, din kropsholdning og dit \u00e5ndedr\u00e6t. Via \u00f8velser, der styrker dine gr\u00e6nser og kontakten til dine ydre sansninger (syn, h\u00f8relse, lugt, smag og f\u00f8lt fornemmelse) og indre sansninger (f.eks. at se noget for dit indre \u00f8je, h\u00f8re noget for dit indre \u00f8re), vil du opleve en stigende oplevelse af indre robusthed og velv\u00e6re. Kropsterapien fylder en stor del af den samlede terapi, som en r\u00f8d tr\u00e5d i alle de terapeutiske processer. P\u00e5 den m\u00e5de sikrer jeg, at du vil v\u00e6re mere forankret i dine indre, kropslige ressourcer og kunne bevare ligev\u00e6gten gennem hele terapiforl\u00f8bet – ogs\u00e5 n\u00e5r eventuelle traumer og stresstilstande bearbejdes og forl\u00f8ses i en gradvis proces.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Meditation:<\/strong> Meditationernes form\u00e5l er at \u00f8ge dit fysiske og psykiske velv\u00e6re. Det at tr\u00e6ne dit n\u00e6rv\u00e6r i nuet og v\u00e6re opm\u00e6rksom p\u00e5 det, der sker inden i dig, er med til at styrke kontakten til din essens – som bygger bro til indre frihed, kreativitet og lykkef\u00f8lelse. Meditation er s\u00e6rdeles velegnet til f.eks. at forebygge eller lindre fysiske og psykiske sygdomme. Jeg har selv en regelm\u00e6ssig meditationspraksis, som er min indre balancestang i livet. Vi kan afpr\u00f8ve nogle forskellige meditationstyper, s\u00e5 du finder dem, der passer netop til dig lige nu. Visualiseringer udg\u00f8r en af terapiens hyppigst anvendte meditationsformer, eftersom det at forestille sig noget med sin fantasi har en enorm indflydelse p\u00e5 krop og sind.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Samtaleterapi: Form\u00e5let med samtalen er, at du f\u00e5r viden og v\u00e6rkt\u00f8jer til at l\u00e6re dig selv bedre at kende, b\u00e5de dine f\u00f8lelser, tanker, kropsfornemmelser og vaner. Det at f\u00e5 sat ord p\u00e5 sine f\u00f8lelser og behov er for mange et … L\u00e6s resten →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":2551,"menu_order":1,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/hawthorn-psykoterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/689"}],"collection":[{"href":"http:\/\/hawthorn-psykoterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/hawthorn-psykoterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hawthorn-psykoterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hawthorn-psykoterapi.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=689"}],"version-history":[{"count":26,"href":"http:\/\/hawthorn-psykoterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/689\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2684,"href":"http:\/\/hawthorn-psykoterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/689\/revisions\/2684"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/hawthorn-psykoterapi.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/2551"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/hawthorn-psykoterapi.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}